遅ればせながらことしもよろしくお願いいたします☺

さて今年は！と

何か新しいことに挑戦したり、環境が変わったもしくは意図的に

変えた方もいらっしゃるのではないでしょうか。

私たちが何か新しいことに挑戦したり、環境を変えたりするとき、少なからず

「痛み」や「苦しさ」を感じることがあります。

お客様の言葉を借りると「今まで何やってたんだシリーズ」

グループレッスンなどで良かれと思っていたり、こうか！と思って実行していたことが

真逆だったとう現象のこと

それは決して悪いことではなく、変化に伴う自然な反応なんです。

慣れ親しんだ習慣や、これまでの自分の考え方を手放したりすると、不安や迷いが生じるのは当たり前です。

でもその苦痛の中（苦痛と感じるかは人それぞれ）にこそ（トレーニングでいうと筋肉痛みたいな）

成長が隠れていることもあります。

変化は楽しみでもあるし、怖いものでもあります。

でも、怖いと思いながらも、楽しみながら一歩を踏みだした瞬間、見える景色は少しづつ変わっていきます。

苦しさや不安を感じるのは、あなたが本気で生きようとしてる証

変化には勇気が必要ですが、痛みを感じるということはあなたが前に進もうとしている証拠でもあるのです。

今日あなたがでいること、ひとつだけ行動に移してみましょう。

いつもやらない少しのストレッチや、呼吸を丁寧にするでももちろんOK！！！

その一歩が、明日のあなたを少し強くしてくれるはずです