これは6週間での変化👏

相変わらず、角度が微妙に違っていて見にくいところもありますが

白いウェアの左がafter•紫のウェアの右がbefore

すごいヒップアップ！

骨盤が締まりの位置に向かっていて下尻に丸みが！

綺麗なお尻に♡

猫背で顔が前に出ていて、首のたるみがありましたが

胸の上に頭部が乗ってきて、首のラインもスッキリ

デコルテも持ち上がり、顎下もスッキリ。

もちろんまだまだ経過中！

この短い期間で素晴らしすぎです

年齢は関係ない！

何歳からでも変われる✨

そして、この6週間でマシンピラティスはほぼ使ってなく、ほぼマットピラティスとツールを使ったレッスンです。

もちろん、個人様の身体の歴史がありますので変化には個人差がございます。

早く変われると言いたいのではなく、意識が変わると

身体は確実に変わる方向に向かうということです。

目先の一時的な変化やすぐ変わるものではなく、最低限の筋力をつけ、インナーマッスルを育てて、関節を守っていきましょう

自分でやらなきゃ誰もやってはくれませぬ。

楽しみながらいきましょうね