40歳にもなると、たるみというものを実感します。
35歳くらいまでは、張りがなくなってきてるなーと感じたも、そうは言ってもというくらいですね笑
そんな数年で変わるのかしら？と若かりし頃は思っておりましたが、変わるものでした ?
やらないとすぐに緩む。
忙しくてトレーニング！！って時間をしっかり取るのが難しいからこそ、日常から姿勢や動作を気をつけて過ごして行きたいですね。
週に一度は体を動かす時間を30分でも。
もちろん好きなことで ?
そしてやはり、綺麗な姿勢を意識する時間をせめて一日５分でも。
電車で座っててできること、立っててできること、歩きながらできること、たくさんあります ✨
その感覚を普段からもっていることで、動きのエラーに気がつきやすかったりしますので、ぜひ意識してみてくださいませ ✨