ピラティスで柔軟性と美しい骨格を手に入れ、快適な身体へ！
歪んでガチガチの身体を、整えて心地よい柔軟性があるしなやかな、不調のでにくい身体に。
ピラティスをすることだけを目的にせず、骨格を綺麗にし、ご自身の身体を、快適に扱えることを目的としております。
運動療法として、身体を動かすことはもちろん、私自身が学んできた、施術、クレイ、セルフケアなども合わせてお伝えしていく場所としてプライベートサロンをオープンしました。
◆年齢と共にボディラインが崩れてきた、姿勢を綺麗にしたい
◆1人では頑張れない、続けられない。。運動不足。。
◆痛みのない快適な身体作りをしたい
◆若い時は大丈夫だった、古傷が痛んできた
というあなたを、一時的な制限のあるダイエットではなく、そしてマッサージやストレッチだけのその場しのぎではなく、骨格から整えて、引き締まって疲れにくく動きやすい、綺麗な身体を維持したい、あなたを応援します！
【Eri’ｓspaceで効果が出る理由】
理由その①施術歴20年、トレーナー歴10年の経験に基づく完全オーダーメイドセッションのべ、20,000人以上の施術とセッションをするとともに常に勉強、トレーニングを重ねてきました。お一人お一人に適したメニューを組んで効果を上げています。
また、整体マッサージはオールハンドにこだわった施術で、手からもお身体の状態をみていきます。回数を重ねるごとによりあなたに合った施術に、ピラティスではしなやかさを徐々に取り戻し、どんどん進化していきます。年齢は関係ありません
理由その②東洋医学と機能解剖学を基にしたセッション
疲れや痛みがでているところだけでなく、整体マッサージもピラティストレーニングも足裏から手先、お顔まで全身すみずみまで調整を行います(施術ありは90分コースになります)
整体院では筋肉だけ、エステはリンパと脂肪だけ、矯正は骨格だけ、と専門ごとにバラバラなサロンが多いです。当店では整体マッサージとピラティスを組み合わせた、静から動へとアプローチするので、相乗効果で元に戻りにくい身体つくりができ、整体マッサージを行うことで、自覚していなかった身体の状態を知ることができた上で行う運動療法で、姿勢改善、機能改善に取り組みやすいです。
理由その③マット、ピラティスマシン、ツールを使用
マットピラティスでは、身体をコントロール。ピラティスマシンはバネの力でサーポート、または負荷にもなること。
ツールでは、皮膚感覚を上げて脳と身体のエラーの修正をしやすくする。と様々なアプローチで骨格から整えて
美姿勢美脚を支えるインナーマッスルと、機能的な身体の使い方を再教育していきます。
理由その④お悩みの根本原因にアプローチ
例えば、肩こりの方は筋肉の栄養・酸素の不足と疲労物質の蓄積で起こります。肩だけを揉んでもすぐに戻ってしまいます。当店では、筋肉の過緊張を生んでいる歪みの状態を把握し、施術でけで終わらない、自分で動いて自分の身体と向き合いケアしていきたい方をサポートします。
理由その⑤呼吸から丁寧にすることで自律神経にもアプローチ
無意識にないがちな呼吸、無意識に浅くなってしまう呼吸、呼吸で使われる横隔膜はインナーマッスルの一つです。
呼吸が浅くなっていると、使い方を忘れてしまう。
結果的に、背中がガチガチ状態の身体に。。。そんな状態ではなく、心地よい身体づくりの第一歩！！呼吸を大切にすことで自律神経も整いやすくなります。日常生活の中で歪んでいく身体、大きく歪まない身体を維持するのは継続が必須です。続けて頂くことで、効果を感じやすく意識も維持しやすいです。 大人の身体に不可欠なケアメンテナンスとして、慢性化する疲れから脱却する習慣をつけましょう！
ご予約に関しましては以下をご覧いただき、下のボタンからお進みください。
【場所】
東急東横線・東京メトロ日比谷線 中目黒駅から徒歩13分
東急田園都市線 池尻大橋駅から徒歩9分 京王井の頭線 駒場東大前駅・神泉駅から徒歩15分
※ご予約確定後に詳しい住所をお伝えしています。
【ご予約可能日時】
パーソナルは下記の日時内でお受けします。
予約状況により希望に添えない場合がございますので、予めご了承ください。
（２回目以降の日程は相談して決定します）
（月）10:00-19:30
（火）定休日
（水）10:00-19:30
（木）10:00-19:30
（金）10:00-19:30
（土）10:00-18:00
固定枠ご希望の方、優先になります。
【パーソナルレッスン】
マットとマシン、ツールを使用し、骨格を正しい位置に整えて、機能的に動けるあなただけのメニューを組みます。
私自身、XO脚で下半身の歪みや機能性側弯があり、運動をすると、股関節や膝が痛くなるなどの不調があり、改善してきた経験をレッスンに取り入れております。
※身体を整えて機能的な身体つくりを、最優先にしておりますので、マシンに乗らずにレッスンを進めることもありますので、ご了承いただける方のみご予約くださいませ。
【料金】
▪️日時決定後、1週間以内にお振込みをお願いしております。
▪️お振込み後のキャンセルは事務手数料30%を頂戴します。
▪️当日キャンセルは、キャンセル料100%発生します。
初回90分/ 13,000円
※料金は全て税込です。
※初回はカウンセリング込みの料金です。
•継続の意志がある方は、2回目以降はMenuページの各コースにて、お申し付け下さい。
•入会金は頂いておりません。
