何年も、人によっては何十年も見て見ぬふりをしてきてしまった身体は、たった数カ月ですぐ変わりません。

身体は恒常性を保ちたいですので、変えようとしても、戻りやすい状態。

細胞から変えていくには最低３か月は必要です。

普段からの少しの気づきが大切。

初めたばかりの頃は、私から姿勢の事を言われても、分かるけど分からなかった。。。。。というお話もよく聞きます^^

今は日常生活のなかでも、気づきがあるから姿勢を気を付けられるようになったし、ケアするようになり、ピラティス初めてからは、大きく身体が歪んで痛みがでたり、すごく太ったり、崩れたりすることは無くなったという嬉しい声を頂いております。

身体の感覚を上げる、メンテナンスとしての骨格から整えるはコツコツです。

年齢を重ねるほどに、いきなり！とか、何カ月で！！とかではなく、ゆっくり着実に行きましょう✨

ずっと付き合っていく身体ですからね♡