BLOG

中目黒のパーソナルピラティススタジオ

コツコツです

何年も、人によっては何十年も見て見ぬふりをしてきてしまった身体は、たった数カ月ですぐ変わりません。

身体は恒常性を保ちたいですので、変えようとしても、戻りやすい状態。

細胞から変えていくには最低3か月は必要です。

普段からの少しの気づきが大切。

初めたばかりの頃は、私から姿勢の事を言われても、分かるけど分からなかった。。。。。というお話もよく聞きます^^

今は日常生活のなかでも、気づきがあるから姿勢を気を付けられるようになったし、ケアするようになり、ピラティス初めてからは、大きく身体が歪んで痛みがでたり、すごく太ったり、崩れたりすることは無くなったという嬉しい声を頂いております。

身体の感覚を上げる、メンテナンスとしての骨格から整えるはコツコツです。

年齢を重ねるほどに、いきなり!とか、何カ月で!!とかではなく、ゆっくり着実に行きましょう✨

ずっと付き合っていく身体ですからね♡

関連記事

  1. 自分と向き合う時間を大切にしてあげてくださいね☺️
  2. 【綺麗に整えて呼吸と共に動く】
  3. 綺麗な姿勢を保つ為に、しっかりこのコアを使えるようにしていきましょう?
  4. 首も短い
  5. その感覚に気づいて、整えているだけですごい事なのですよ✨

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

PAGE TOP