ピラティスはリハビリが起源なこともあ
りマット行うエクササイズが多いですね。
最初はそれだけでも十分キツイと感じる方もいます！わたしもそうでしたー！
コントロールをすることが、難しい。
けど、楽しい！嬉しい！となってくる
ですが、ピラティスを伝えてもうすぐ６年。
マットベースのコアを使ったコントロールもすごく大事。
だけど、立った状態、歩いた状態も、ものすごく大事じゃない？って。
なので、パーソナルでは最終的に立つ、歩くに落とし込めるようにしております。長年歪み生活だった方は、時間がかかります。なので、早く始めることをオススメします！
日常生活で、頻繁にでてくる 1 番の運動。
立つ、歩く。
それが、綺麗にできる、体に普段のない身体つくりをお手伝いいたします ✨