「もっと早く来ていれば良かった」と言っていただく事が多々あり

身体の変化を実感してくださっていて、嬉しい限りなのです

姿勢やボディラインが変わるはもちろんですが、外側からの見た目だけの事ではなくて、いつもと同じ生活の中でも気づきがあると、身体の内側から変化していくからです

いつはじめるにしても、今日が一番若い日✨

迷っているなら、まずは小さな一歩から踏み出して行動していきましょう

なんとなくでも姿勢が歪んでると感じているし

整体（施術）や、様々な療法も行ってケアしていくことも、多忙な日常を送る皆さんには必要ですね。

しかし、自分の身体を動かしているのは自分なのです。

〇自分自身で身体を動かす機会が極端に少ない環境

・運動不足、座りっぱなしの環境で同じ姿勢を長時間続けると、筋肉や関節を収縮させる負荷がかからない為、脳へ送られる固有受容覚の信号が減る

・日常的に手足をダイナミックに動かすことや、多少の重いものを運ぶなどの動作がないような外部からの感覚刺激が不足する単調な生活環境では、身体のイメージがつかみにくくなり

 固有受容覚という自分の身体を感じる力が弱くなってしまいます。

筋肉や関節の伸び縮みを感じ取り、脳に伝える力が弱化傾向になってしまうのです。

自分の身体なのに、身体の位置や力加減を感知しにくくなるため

物を強く握り過ぎたり、逆に落としてしまったり。

姿勢が崩れやすい、歩く時にものにぶつかる、ぎこちない動きになる。

などなど。。。

痛みや身体の不具合がおきて気づいた時には、日常生活にも支障がでているなんてことも

固有受容覚を衰えさせず、維持するためには筋肉や関節に適切な圧（環境）を作ることが重要です

普段簡単できることとしては、全身を使う雑巾がけがオススメ

クイックルでスルスルーじゃないですよ〜

いきなりリビング全部とかは大変！と言う方は、玄関から始めるのがオススメ！！

玄関が綺麗だといいことしかなさそうですよね

綺麗になるし、全身運動がほどよくできる！

まずは週１ペースで始めていきましょう！

姿勢改善の運動習慣を身に付けて自分の身体を

しっかりメンテナンスしていきたいのだ！という方はあなただけのメニューをパーソナルでしっかりサポートします