ピラティスは、身体を美しくする特別なエクササイズというより

日常の動きをスムーズにするための、一つの道具です。

姿勢が良くなると肩こりが減り、呼吸が楽になる。

習慣化できれば、活動量が増え、日々の日常生活の質が自然と向上します。

〇お客様からよく頂くお声

・気が付いたら普段の立ち姿勢が楽になり安定していた

・普段の姿勢の崩れに気がつきやすくなった

・巡りが良くなってお腹が張らなくなった

・姿勢が改善されて、身長が伸びた

・疲れにくくなった

・外反母趾がマシになってきた

・便秘が解消された

・疲れにくくなった

・ランニングのタイムが良くなった

・呼吸がしやすくなって睡眠の質が上がった

・週に一度パーソナルピラティスを受ける習慣を取り入れてから、身体を整うので、他の運動が心地よく出来るようのになった

 ※個人の感想です。

これって自分の身体の状態に気づくようになっているってことです。

気付きがあると、認識が変わります。

これまで意識していなかったことも、理解しやすくなります。

そうなると日々の行動が変わっていくのです

この身体の状態が当たりまえだと思っていたけど、続けていたら変わってる！と

その気づく手段としてピラティスはとてもいい方法だと思います。

多くの人は、「ピラティスをすること」自体を目的にしてしまいがちです

ただやる。ではなく続けていくことで

姿勢が改善されたり、柔軟性が増したりするのはもちろんのこと

筋トレ、ヨガ、ランニング、バレエなどの身体を動かす趣味も身体が扱いやすくなることで、充実します

自分の身体の癖や、日常生活での動き方の問題点に気づくことができ

これらの、気づきこそが自分の健康や生活の質を高めるための第一歩なのです。

ピラティスは目的ではなく、より良い自分をつくるための優秀な道具

優秀な道具を上手に使って、自分らしい健やかな生活を送りましょう