姿勢が整うと、デコルテも美しくなり、二の腕や背中までもスッキリしてきます。

硬くなりやすい胸や背中周りを動きを出してあげることが大切。

そして、安定感を出したい骨盤周りはしっかり育てること。何もしていないと年齢を重ねるほどに筋肉は減っていきますが、始めた時から、意識をすることで、変わりはじめますよ✨