パーソナルピラティススタジオ

Eri’s spaceです✨

皆様、足首ゆるゆる事件！

発生してませんか？

学生時代に、外反捻挫（よくある外にひねる捻挫）を繰り返し

足部のアライメントが崩れながら、生活していた為、ぐにゃりと土踏まずが潰れているかもしれない🦶

扁平足は、女性だけでなく男性もあるし

美脚からは遠ざかってしまう使い方に。。。

長時間の同じ姿勢で腰が痛くなるし

長く歩くと、ものすごいふくらはぎの疲れ

5キロ以上走ると、足の付け根が痛くなる。。

写真は、体重変化なし。

骨格を綺麗に並べる習慣をつけただけ。

結果的にエラーの動きをしてしまっていることになっているなら

身体の使い方を変えて行かなきゃ変わらない

身体を扱っているのは、他の誰でもない

自分自身です

今日が1番若い☝️

すぐスタートしましょ！👍