うつ伏せで寝ていることありませんか？
普段から反り腰姿勢の方は、仰向けで脚を伸ばす体制が腰への負担になり、うつ伏せで寝ることも多いです。
もしくは、お尻が大きい方も物理的に浮いてしまうので、うつ伏せで寝ることもありますね。
背骨をたくさん動かしてあげて、全身の筋肉のバランスが整ってくると、負担がかなり軽減されるので、寝相も変わってきますよ。
（もちろん個人差がありです）
うつ伏せで寝ていると、首への負担や、顔のむくみなども感じる方も少なく無いと思います。
そして、35歳すぎたら、なかなかタオルの跡も消えない笑笑い事じゃないのだけど ?
姿勢は日常生活の意識から♡
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