2024年の桜は、皆さん楽しみましたか？☺

昼間は20度を超える日も増えてきましたね。

今年も薄着になる季節が近づいてきました。

今年こそボディメイクを始めようかな！！！

という方には、ボディメンテナンスにもなる骨格から整えるがお勧めです。

ピラティスするから姿勢がきれいになるのではなく、綺麗に動くから

姿勢が整い、ボディラインが綺麗になっていきます✨

30代、40代の運動不足は身体に様々な支障をきたします。

肩こり、冷え性、膝痛、腰痛、ヘルニア、四十肩、五十肩、ギックリ腰、ギックリ背中

足が攣りやすい、むくみ、X脚、Ｏ脚、反り腰、猫背などなど

姿勢不良はボディラインの崩れだけでなく、痛みにつながってくる年代。

何か運動をしないと。。。。と思っているけど、できるか不安。。

という方、久しぶりに運動する方、大歓迎です。

長年の運動不足や、姿勢不良はすぐに改善しません。

なぜなら、姿勢不良だとしても、身体は元に戻ろうとするシステムがあるので

継続してメンテナンスが必要なのです✨

美姿勢を支えるインナーマッスルもコツコツ育てていきましょう。

身体をメンテナンスする一つのツールとして、骨格から整えるピラティスを(^^